Такой вечерний перекус может нарушить ваш сон или спровоцировать бессонницу. После 18:00 следует избегать определённых продуктов, которые могут негативно повлиять на качество сна.
Врач рассказал, какие продукты лучше исключить из вечернего рациона, чтобы не спровоцировать бессонницу, и предложил полезные альтернативы.
Об этом сообщает сайт The Mirror. Чего стоит избегать перед сном Доктор Оскар Дьюк подчеркнул, что употребление некоторых продуктов поздним вечером может стать причиной беспокойного сна.
Читать на cursorinfo.co.il