Для быстрого эффекта сочетайте правильное питание и физическую активность Чтобы добиться стройной талии, не обязательно посещать спортзал или придерживаться строгих диет.
Достаточно тренироваться дома и следовать простым рекомендациям. Главное — быть последовательным, ведь именно это приведёт вас к успеху, пишет ТСН.
Советы по питанию Увеличьте потребление фруктов и овощей. Эти продукты богаты антиоксидантами, клетчаткой, витаминами и минералами, при этом содержат мало калорий (за исключением тех, у которых высокий гликемический индекс).
Читать на cursorinfo.co.il