За зиму иммунитет слабеет Вместе с долгожданной весной начинается и сезон заболеваемости, вызванный нехваткой витаминов и ослабленным иммунитетом.
Как подготовить организм к этому периоду, рассказала врач-терапевт Людмила Лапа.К симптомам авитаминоза относятся хроническая усталость, слабость, снижение работоспособности, сонливость и головокружения, объяснила врач.
По ее словам, многие начинают ощущать их уже в конце зимы.Чтобы восстановить иммунитет и избежать авитаминоза, следует есть больше фруктов и овощей, но при этом нельзя резко переходить на растительную диету.
Читать на tvc.ru