Как укрепить иммунитет Об эффективных способах повышения защитных сил организма рассказывает врач-иммунолог городской поликлиники №3 г. Гродно Диана Яневич
Иммунитет – основная защита организма от вирусов и бактерий. Частыми ОРЗ, обострениями хронических инфекционных заболеваний, герпетическими высыпаниями, болями в мышцах и суставах, общей слабостью и другими изменениями он может подавать сигнал о сбоях в своей работе.
Чтобы наш защитный механизм даже в самые рисковые для здоровья периоды работал стопроцентно, его нужно укреплять. Для этого есть много простых способов. В друзья - закаливание, витамины, активность Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы.
Главный его принцип: умеренность, постепенность и регулярность. Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой.
Читать на grodnonews.by
