Как сделать "праздничную" еду полезной для сердца, рассказал диетолог
Диетологи рассказали, как сделать праздничное застолье максимально щадящим для здоровья и даже полезным для вашего сердца. На Рождество, как и на любой другой крупный семейный праздник, люди зачастую потребляют около 6000 калорий за день, что втрое превышает рекомендованную суточную норму.
Однако диетологи предлагают простые советы, как сделать праздничные блюда не только вкусными, но и полезными для здоровья. Об этом сообщает сайт Express. Полезные советы для приготовления блюд Диетолог Прия Тью рекомендует отказаться от чрезмерного использования жиров при приготовлении картофеля.
Вместо этого можно слегка сбрызнуть его растительным маслом или использовать рапсовое масло, запекая картофель в духовке. Отличным решением станет аэрофритюрница: предварительно отварите картофель, добавьте немного подсолнечного масла, чтобы получить аппетитную хрустящую корочку.
Читать на cursorinfo.co.il
