Как правильно спать и выспаться в выходные – советы сомнолога
СИМФЕРОПОЛЬ, 12 фев – РИА Новости Крым. Привычка недосыпать в течение рабочей недели и пытаться отоспаться на выходных может привести к нарушениям сна и проблемам со здоровьем.
Об этом рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин в эфире "Радио 1". "Норма сна для взрослого человека составляет от 7 до 9 часов в сутки.
Минимум – 6, максимум – 10. Очень важно придерживаться этой нормы и сохранять в выходные тот же ритм засыпания – пробуждения, что и в рабочие дни", – сказал специалист.
Читать на crimea.ria.ruОб этом же в других СМИ
Какой будет погода в Крыму на выходных - прогноз от ФОБОСа crimea.ria.ru / 3 года назад
Завтра в Украине резко похолодает: синоптик дала прогноз на выходные narodna-pravda.ua / 3 года назад
В Совете Европы вновь призвали Россию прекратить оккупацию Крыма dsnews.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.