продукты здоровье вирус Здоровье и красота
/ volg.mk.ru

Как победить осенний авитаминоз, рассказали волгоградцам

Если у вас шелушение, сухость и шероховатость кожи, а также появились небольшие поверхностные кровоизлияния, ломкость ногтей и выпадение волос, слабость и повышенная утомляемость без видимой причины, можно считать, что их причиной является неправильное питание, а также малоподвижный образ жизни, недостаток фруктов и овощей в рационе, стресс, автаминоз.

Включение в меню продуктов, содержащих витамин А, обеспечит организму защиту от вирусов. В этом поможет употребление яиц, молока, сливочного масла, желтых овощей и фруктов.

Витаминами группы В богато мясо рыба, картофель, орехи, фасоль, печень. Важно не забывать о витамине С, так как от него зависит функционирование организма в целом.

Читать на volg.mk.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA