Как именно принимать добавки для максимальной пользы, а также в какое время это лучше делать, рассказали специалисты. Сбалансированный рацион – лучший способ обеспечить организм всеми необходимыми веществами.
Однако бывают ситуации, когда требуется дополнительный прием витаминов и минералов, например, при нехватке витамина D в холодное время года или при выявленном дефиците микроэлементов.
Как именно принимать добавки для максимальной пользы, рассказывает диетолог Олег Швец в Facebook. Как правильно принимать добавки Поливитаминные комплексы Принимайте во время еды – это поможет избежать возможного дискомфорта в желудке. Водорастворимые витамины (группа B, витамин C) Их можно употреблять как с пищей, так и отдельно.
Читать на cursorinfo.co.il