Как начать вести здоровый образ жизни: советы новичкам
Сначала налаживаем сон: отложили телефоны, почитали книгу, затемнили комнату, легли вчера, встали сегодня, может, помогли себя прописаннымы врачом снотворнымы, и проспали часов восемь.
Во-семь! Можно девять. И так каждый день, не только в выходные. Выспавшийся мозг иначе обрабатывает сигналы голода и тревожности, и меньше требует пищи.
Выспавшийся мозг согласен на гречку с салатом, а сонный хочет марципан с круассаном. И еще просеко сутра, потому что грустно.
Читать на bykvu.comОб этом же в других СМИ
Как выиграть? Пять простых советов новичкам в онлайн-покере nv.ua / 3 года назад
Девальвация началась? Курсы доллара и евро упрямо штурмуют новые вершины udf.by / 3 года назад
Росстат подсчитал число ведущих здоровый образ жизни туляков tula.mk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.