В погоне за идеальной фигурой многие из нас делают ставку на белковую диету: яичница на завтрак, протеиновый батончик на перекус, куриная грудка на обед… Кажется, что это универсальный путь к стройности.
Однако, как утверждает диетолог Эдвард Салко, избыток белка в рационе может стать неожиданной причиной набора веса и даже вызвать проблемы со здоровьем.
Белок — важный компонент питания, который способствует росту мышц и восстановлению тканей. Однако его калорийность нередко недооценивают, пишет сайт Rsute.ru.
Читать на fokus-vnimaniya.com