/ udf.by
Как избавиться от стресса и тревоги без таблеток От медитации до изменения рациона
Картинка носит иллюстративный характер Психиатр и доктор медицины Алекс Димитриу дал рекомендации всем, кто хочет избавиться от усталости, бессонницы, депрессии, тревоги, стресса, выгорания или проблем с вниманием и сосредоточенностью без использования лекарств. Врач объясняет, что сон — это наиболее восстанавливающая деятельность для мозга.
Наш мозг хранит информацию, пополняет запасы серотонина и дофамина, обрабатывает эмоции и экспериментирует с творческими решениями, пока мы спим.
Хороший сон приводит к улучшению контроля над импульсами, что позволяет прекратить думать по кругу, падать с “эмоциональных обрывов”.
Читать на udf.byОб этом же в других СМИ
Вольфф: Сейчас главное – избавиться от раскачки f1news.ru / 1 год назад
Финский ХК «Йокерит» нашел способ окончательно избавиться от связей с Россией smartmoney.one / 1 год назад
Линн Сван: хочу избавиться от болей в плече. Раньше так много я никогда не тренировалась championat.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.