Для борьбы с головной болью не обязательно пить таблетки. Дискомфорт можно устранить и с помощью продуктов. Портал Delish составил их список на основе научных исследований.Первыми в перечне идут шпинат и капуста.
В них много магния и фолиевой кислоты. Также с головной болью помогают справиться продукты, в которых есть полиненасыщенные Омега-3 жирные кислоты.
Например, лосось или авокадо. В списке есть и грибы – они содержат рибофлавин, который необходим при частых мигренях. В сладком картофеле есть витамины В2, В6, С, калий, марганец, бета-каротин.
Читать на ont.by