Как эффективно восстановиться после тренировки
После тренировки мы всегда чувствуем сильную усталость и боль в мышцах. Некоторые тренируются так интенсивно, что потом с трудом могут передвигаться, но даже после умеренных нагрузок, нашему организму необходим отдых и восстановление.
Пренебрегать качественным восстановлением не стоит — это может привести к перетренированности, обострению хронических заболеваний и проблемам с сердцем, да и результаты от занятий станут заметно хуже.
Читать на ridus.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог дал совет, как сохранить здоровье после шампанского m24.ru / 4 года назад
Россиянам объяснили, как индексируются пенсии после увольнения. daylynews.ru / 4 года назад
Коллектор дал советы, как избежать долгов после Нового года nsn.fm / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.