Как часто надо есть, чтобы не болеть и не толстеть: вся правда о перекусах
Человек должен есть не раньше, чем через три часа после предыдущего приема пищи и не позже, чем через пять часов. Об этом написала кандидат медицинских наук эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова в своем Телеграм-канале.По ее словам, ночью нас "кормят" наши же жировые запасы, поэтому предпочтительная разница между ужином и завтраком составляет примерно 10-12 часов.
При этом 3-5 часов — это время, которое диктует физиология.Доктор отметила, что не есть более пяти часов также вредно, потому что при длительном голодании начинает активироваться такое биохимически активное вещество, как липопротеинлипаза (ЛПЛ).
При низком уровне питательных веществ, повышается активность ЛПЛ в жировой ткани, что приводит к формированию жировых запасов."Если же.
Читать на ru.armeniasputnik.amОб этом же в других СМИ
Турецкие археологи утверждают, что нашли части троянского коня news.am / 2 года назад
Российско-китайские военные учения проходят в центральной части Поднебесной - видео ru.armeniasputnik.am / 2 года назад
Артак Закарян: Большая часть предназначенных на оборону денег отдана за клубнику, бизнесменам и кебаб news.am / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.