/ ont.by
Как быстро уснуть: 15 советов для полноценного отдыха
Ночной сон – это время для восстановления сил и энергии нашего организма. 8 часов крепкого сна являются залогом хорошего иммунитета, здоровья кожи, бодрого настроения на весь день.
К сожалению, по статистике около 30-40% людей в мире страдает бессонницей. Навязчивые мысли, тревожность или предвкушение важного события могут помешать быстро уснуть или вовсе нарушить наш сон.
Почему же так происходит и как справиться с бессонным «недугом» – рассказываем в нашем материале. Существует множество разных причин бессонницы: стресс, депрессия, гормональные нарушения, психические расстройства, эмоциональные всплески, зависимости и т.д.
Читать на ont.byОб этом же в других СМИ
Мишустин встретится с руководством Совета федерации eadaily.com / 3 года назад
Как тяжелое одеяло и пакет помогают быстрее уснуть и лучше выспаться skuke.net / 3 года назад
Шесть советов, которые помогут быстро уснуть и хорошо выспаться volg.mk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.