Как быстро похудеть и убрать живот к Новому году - советы фитнес-тренера
До Нового года остается две недели и этого времени вполне хватит, чтобы обрести нужную форму. Совсем скоро наступят Рождество и новогодние праздники, и многие мечтают встретить их в отличной форме, с плоским животом и хорошим самочувствием.
Фитнес-тренер Аманда Плейс делится простыми и эффективными советами, как похудеть без изнуряющих диет. Об этом пишет ТСН. Как сбросить лишние килограммы и улучшить форму Следите за калорийностью питания Аманда рекомендует создать небольшой дефицит калорий, чтобы начать терять жир, особенно в области живота.
Это достигается за счёт того, что вы будете сжигать больше калорий, чем потребляете. Минимизируйте употребление обработанных продуктов Продукты, подвергшиеся переработке, часто содержат избыточное количество сахара, который способствует набору веса, особенно в проблемных зонах.
Читать на cursorinfo.co.il