Эксперт рассказала, какое движение следует выполнять, чтобы быстро заснуть. Если вы лежите без сна в полной темноте посреди ночи и никак не можете уснуть, возможно, вам стоит попробовать необычную технику.
Эксперт по вопросам здоровья Хизер Гордон предлагает следующий трюк: попробуйте закатить глаза, как будто смотрите вверх, внутрь головы.
Об этом сообщает Daily Mail. Это движение имитирует естественное положение глаз во время быстрого засыпания, что может помочь мозгу переключиться в режим отдыха и способствовать возвращению сна.
Читать на cursorinfo.co.il