здоровье общество жизнь сон интересное
/ cursorinfo.co.il

Как быстро погрузиться в сон - интересный лайфхак от эксперта по здоровью

Эксперт рассказала, какое движение следует выполнять, чтобы быстро заснуть. Если вы лежите без сна в полной темноте посреди ночи и никак не можете уснуть, возможно, вам стоит попробовать необычную технику.

Эксперт по вопросам здоровья Хизер Гордон предлагает следующий трюк: попробуйте закатить глаза, как будто смотрите вверх, внутрь головы.

Об этом сообщает Daily Mail. Это движение имитирует естественное положение глаз во время быстрого засыпания, что может помочь мозгу переключиться в режим отдыха и способствовать возвращению сна.

Читать на cursorinfo.co.il
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA