19.04.2021 - 22:34 / goodnews.ua

Избыток сна вреден для здоровья: так ли это?

«Но если вы даже после 8 (и более) часов сна не ощущаете себя отдохнувшим, стоит поговорить об этом с врачом. Причиной могут быть различные заболевания, побочные эффекты лекарств или расстройства сна», — объясняет невролог, специалист по медицине сна Анита Шельгикар. «Если по утрам вы не чувствуете, что выспались, возможно, проблема не в количестве сна, а в его качестве.

Причиной может быть, например, синдром ночного апноэ (периодической остановки дыхания во сне), из-за которого мы поутру чувствуем разбитость и слабость даже после достаточно длительного ночного отдыха.

Подобные расстройства нарушают структуру сна, и в результате организм не проходит важнейшую фазу с быстрым движением глаз (БДГ-фаза).

медицина здоровье общество

Читать на goodnews.ua

Все новости от goodnews.ua

Об этом же в других СМИ

Терапевт Звонков назвал условия для здорового сна inforeactor.ru / 3 года назад

Терапевт рассказал о правилах здорового сна online47.ru / 3 года назад

Ученые нашли взаимосвязь между продолжительностью сна и здоровьем человека в старости charter97.org / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают