США Колумбия люди здоровье Здоровье и красота США Колумбия
/ www.ridus.ru

Исследователи: хотите лучше спать — ешьте меньше сладкого

Новое исследование, проведенное учеными из Колледжа терапии и хирургии Колумбийского университета, показало, что люди, которые употребляют большое количество рафинированных углеводов (в том числе сахара), более склонны к развитию бессонницы.

И, напротив, те, в чей рацион входит много овощей и фруктов, содержащих клетчатку, гораздо реже имеют проблемы со сном. В ходе исследования специалисты собрали данные более чем 50 000 участников Инициативы по охране здоровья женщин в США.

Читать на ridus.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA