В оливковом масле, по словам испанцев, содержатся ненасыщенные жиры. Они полезны для сердца. Информацией об этом поделилось издание La Vanguardia.
Витамин С и клетчатка содержатся в апельсинах. Они хорошо подходят для поддержания иммунитета. Для профилактики осеннего гриппа также помогут натуральный йогурт и шампиньоны.
В грибах находится большое количество витамина D. Этот витамин важно употреблять, когда заканчивается лето. Еще один полезный продукт – брокколи.
Читать на inforeactor.ru