"Холостячка" Мишина честно показала, что делает по утрам ради плоского живота: "Если только учитесь..."
Politeka.net, Ксения Мишина в этот рассказала о своем утреннем ритуале, который держит ее в форме после пробуждения. Она не раз уже рассказывала о том, что делает после сна - занимается йогой, принимает душ, пьет теплую воду.
Но перед этим всем Мишина делает вакуум и всячески настаивает на его пользе. «Доброго ранку… Если только учитесь подключать мышцы – можно помогать бедрами» - дала совет Мишина на новых кадрах.Создание вакуума в животе поможет уменьшить талию, скорректировать осанку, увеличить объём лёгких, укрепить внутренние мышцы живота, благодаря чему он придёт в тонус и втянется.
Тренировка поперечных мышц живота полезна не только с эстетической точки зрения. Вакуум поможет улучшить физическое здоровье и привести организм в порядок.Ради изящной фигуры Мишина решила также сменить питание, план на день и стала активнее заниматься.
Читать на politeka.net