/ vm.ru
Гимнастка Утяшева объяснила разницу между утренней и вечерней зарядкой
Российская гимнастка и телеведущая Ляйсан Утяшева объяснила разницу между утренней и вечерней зарядкой. Она заявила, что вечерняя зарядка должна быть направлена на растяжку мышц, а не на аэробные нагрузки. — Утром можно делать все, что угодно, хоть разминку шеи, хоть приседания, жить надо, двигаться, — заявила Утяшева в гостях у шоумена Ивана Урганта.
Видео опубликовано на . Она подчеркнула, что вечерняя зарядка тоже важна — Надо делать релакс, тянуться.
Мышцы вечером более расслабленны, так что если дамы мечтают сесть на шпагат, лучше заниматься вечером. Можно закидывать ноги за голову в положении лежа, чтобы позвоночник растягивался.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Онищенко объяснил разницу между регионами России по числу онкозаболеваний pnp.ru / 3 года назад
Ляйсан Утяшевой понравился образ Павла Воли в вечернем платье bimru.ru / 3 года назад
Утяшева предложила мужу выступать на сцене в ее вечернем платье vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.