Банан богат на витамины и хорошо утоляет голод, однако фрукт не рекомендуется есть на голодный желудок. Об этом пишет немецкое издание Freundin.Авторы материала отмечают, что несмотря на все полезные свойства, тропический фрукт лучше не есть в утренние часы.
Все дело в том, что банан способствует повышению уровня сахара в крови. Фрукт на 25% состоит из сахара. Поэтому после такого завтрака появляется прилив сил.
Однако держится он недолго. После всплеска активности непременно последует спад энергии, усталость и снова появится чувство голода.Витамины и микроэлементы, которые содержатся в бананах, не могут усваиваться сами по себе.
Читать на nation-news.ru