На правах рекламыСтатья будет полезна всем, кто хочет записаться на йогу, но не знает, как выбрать зал. Мы рассмотрим 2 основные разновидности йоги и факторы, которые нужно учитывать при выборе зала.Виды йогиЗа последние 10 лет йога стала самой популярной восточной гимнастикой в мире.
Такая популярность объясняет возникновение десятков ее разновидностей. Остановимся на 2-х наиболее популярных видах йоги.ХатхаХатха-йогу можно назвать классической.
Данный вид йоги появился еще в 15-ом веке. На тренировках выполняются статичные асаны, а основной упор идет на дыхание и концентрацию.АштангаОсобенностью аштанга-йоги является динамика и специфическая техника дыхания, отличная от других видов восточной гимнастики.
Читать на hubs.ua