Чтобы сбросить вес не нужно голодать или изнурять себя в спортзале. В погоне за идеальной фигурой многие истощают себя в спортзалах и строго ограничивают рацион.
Однако, когда желаемый результат не достигается быстро, приходит разочарование и желание всё бросить. В действительности, "формула похудения" включает в себя не только спорт и диеты.
О том, каких правил придерживаться, рассказывает нутрициолог Анастасия Голобородько в Telegram. Основные принципы похудения Качество и питательная ценность пищи: Полезная еда важнее калорий.
Читать на cursorinfo.co.il