/ 24tv.ua
Формула идеального ужина: что, когда и сколько есть в конце дня
Современный режим жизни предполагает позднее возвращение домой и ночные перекусы. Если раньше популярным считалась мнение, что не желательно есть после 6, сегодня диетологи сходятся на том, что правильный ужин не только необходим, но и способствует лучшему сну.
Читайте также Есть или не есть: что происходит с телом, когда вы ложитесь спать голодными Поэтому сегодня мы выясним что, когда и сколько есть, если вы хотите улучшить самочувствие во второй половине суток.
При выборе пищи на ужин можно руководствоваться двумя принципами. Обычно это продукты с большим количеством сахара и соли. Из-за суточного колебания уровня лептина (гормона сытости), чувствительность к сладкому вечером повышается, соответственно возрастает вероятность съесть.
Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Промоутера «Формулы-1» предлагают освободить от НДС за рекламу до конца 2025 года pnp.ru / 2 года назад
Сильный ветер в столице продлится до конца дня radiomayak.ru / 2 года назад
Москвичей предупредили, что ураганный ветер сохранится до конца дня vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.