В рацион очень полезно включать противовоспалительные продукты, передает AZE.az. Воспаление является защитной реакцией организма, созданной для уничтожения любых вредных агентов (бактерий, вирусов, паразитов, грибков и токсинов), а также восстановления органов и тканей, которые были повреждены.
Чтобы его предотвратить, необходимо употреблять капусту, лук, куркуму, чечевицу. Куркума Эта специя является не только сильным противовоспалительным средством, но и известна своими антиоксидантными, противораковыми и антидепрессантными свойствами.
Ее основным компонентом является куркумин, отвечающий за предотвращение воспалений, пишет “Обозреватель”. Куркуму стоит добавлять в такие блюда, как супы, кремы, рагу, рис, макароны, соусы или десерты.
Читать на aze.az