Правильное сочетание продуктов чрезвычайно важно для здоровья и хорошего самочувствия. В противном случае можно «заработать» несварение, вздутие живота и прочие проблемы с ЖКТ.
Диетолог Елена Кален рассказала, что именно не следует совмещать. Для начала стоит запомнить, что влияет на сочетаемость продуктов.
Это их состав, количество, ферменты и время, которое организм тратит на переваривание пищи. Первое неправильное сочетание – бутерброды с сыром и колбасой (один из самых популярных вариантов завтрака и перекуса).
Читать на ont.by