Ешьте жиры и худейте. Пять преимуществ оливкового масла, о которых мало кто знает

Оливковое масло насыщено противовоспалительными мононенасыщенными жирами (Фото:Roberta Sorge \ Unsplash) Многие недооценивают пользу оливкового масла.

Кроме насыщенного вкуса, этот продукт еще и самый полезный жир, который вы можете добавить в свой рацион.Практически каждый, кто когда-либо читал о диетах или искал рецепты здоровой пищи, знаком с оливковым маслом и его полезными для сердца свойствами.

Но чудеса масла гораздо больше, чем просто защита сердца от риска приступов. Спрос на оливковое масло увеличился за последние несколько лет благодаря росту населения мира, заботящегося о своем здоровье.По сравнению со многими другими кулинарными и маслами, оливковое масло насыщено противовоспалительными мононенасыщенными жирами (преимущественно олеиновой кислотой), а также множеством полезных для здоровья полифенольных соединений.Почему стоит отдавать предпочтение оливковому маслу?Правовая информация.