Зухра Павлова Москва похудение Здоровье - Общество Зухра Павлова Москва

Эндокринолог раскрыла "золотую формулу" похудения

ria.ru

МОСКВА, 14 янв — РИА Новости. Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала о простом правиле быстрого похудения.

Врач предложила воспользоваться так называемой формулой поддерживающей калорийности. Для этого свой вес необходимо умножить на коэффициент активности, который равняется 28 при малоактивном образе жизни, 31 — при средней активности (десять тысяч шагов в сутки и две-три тренировки в неделю) или 33 — в случае, если человек уделяет тренировкам пять дней в неделю и более. "Чтобы начать худеть, надо вычесть из полученной цифры 10-15 процентов.

Читать на ria.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Трендовые новости

Все новости дня

aif.ru
Палата представителей США отменила заседание из-за угрозы штурма Капитолия
Палата представителей США отменила планы по проведению заседания 4 марта после получения информации о предполагаемой атаке на Капитолий, сообщает Washington Post.По информации издания, палата отказалась от этой идеи после того, как сотрудники органов безопасности предупредили о возможном сговоре неизвестной вооруженной группировки с целью проникновения в Конгресс США.Ранее полиция Капитолия также сообщила, что в комплексе улучшили систему безопасности, в том числе увеличили численность охраны.Напомним, что 6 января в здание американского Конгресса вторглись сторонники бывшего главы США Дональда Трампа, прервав заседание, на котором утверждались итоги президентских выборов.