Эндокринолог Ершова: На набор веса человека влияют метаболизм, возраст, сон и диеты

Также врач пояснила, что помимо этого у каждого есть свой генетический потенциал, на который другие показатели могут и не оказывать сильного влияния.Кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник отдела терапевтической эндокринологии Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) эндокринологии Минздрава России Екатерина Ершова рассказала РИА Новости, какие факторы влияют на вес человека – на набор или ненабор.

Это диеты, качество сна, возраст и скорость обмена веществ.Важный фактор – метаболизм. Эндокринолог пояснила, что условно его можно разделить на две части – основной, когда энергия растрачивается в состоянии покоя и во сне, и дополнительный, когда обмен веществ растрачивается на активный образ жизни.

Ершова уточнила, что основной метаболизм, его скорость, у разных людей отличается и определять его могут различные факторы: количество жировой и мышечной ткани, а также особенности конституции и возраст.Исследования НМИЦ эндокринологии показывают, что метаболизм снижается в среднем на 3% до 20 лет, затем до 60 лет этот показатель не изменяется, а после начинает снижаться на 0,7% в год.К набору веса менее склонны люди, кто спит достаточно и со сном нет проблем.