Эксперты раскрыли главную ошибку, которую допускают люди, принимая душ в утреннее время. Информация появилась на портале The Sun.Согласно материалу, чаще всего люди ходят в душ по утрам, чтобы взбодриться, однако горячая вода, напротив, расслабляет мышцы, что приводит к сонливости.
Отмечается, что воздух в ванной комнате нагревается при купании, и переход человека из душа в другое, более прохладное помещение вызывает резкое падение температуры тела.Именно поэтому по утрам эксперты рекомендуют принимать контрастный душ.
Так, в конце купания необходимо включить холодную воду на 30 секунд, затем — горячую, и, в завершение процедуры, снова холодную.
Читать на lenta.ru