Эксперт рассказали, чем можно заменить бег Альтернативу бегу нашел кандидат наук британского Университета Ковентри Чарльз Джеймс Стюард, пишет издание The Sun.
По мнению ученого купание в горячей воде, подобно пробежке, повышает температуру тела и частоту сердечных сокращений. Правда, водные процедуры не помогут сбросить вес, но они в состоянии снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Принятие горячей ванны приносит пользу для здоровья, аналогичную аэробным упражнениям низкой и умеренной интенсивности, таким как ходьба, бег трусцой и езда на велосипеде, отметил Стюард.
Читать на mirnov.ru