Об этом сообщила президент Международного общества исследований в области пищевой психиатрии профессор Феличе Джака. По её словам, плохое настроение зачастую является результатом употребления продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара.
По словам эксперта, для того, чтобы снизить тревожность и избавиться от депрессии следует придерживаться здорового питания и не переедать.
В частности, она посоветовала обратить внимание на средиземноморскую диету, «Газета.ru». Ранее NEWS.ru писал о том, что автор китайского негосударственного интернет-ресурса Sohu с ником Пяо Сяо рассказал, почему вредно отказываться от ужина.
Читать на news.ru