/ ren.tv
Эксперт рассказал, сколько нужно спать днем
Оптимальное время для дневного сна составляет всего 20 минут. Об этом завил заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов, передает портал "Говорит Москва".
По словам эксперта, если сон длится больше 20 минут, он становится глубоким. Необходимо время, чтобы выйти из него полностью. "После глубокого сна восстановление длится от 20 до 40 минут.
В рабочих условиях это неудобно", - рассказал специалист. По его словам, лучше всего отдыхать после обеда — между 13 и 15 часами дня.
Читать на ren.tvОб этом же в других СМИ
Эксперт рассказал, почему в телефоне возникает эхо ren.tv / 4 года назад
Эксперты рассказали о динамике рынка автокредитования в России russian.rt.com / 4 года назад
Эксперты рассказали, как выгоднее питаться на курортах Краснодарского края kubnews.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.