Александр Калинкин Москва медицина общество самит Александр Калинкин Москва
/ russian.rt.com

Эксперт рассказал о причинах бессонницы

Руководитель Центра медицины сна МГУ им. М.В. Ломоносова Александр Калинкин рассказал о причинах бессонницы.«Помимо стресса, существует огромное количество причин, которые приводят к нарушению сна у современного человека.

Первая причина: более 100 лет мы пользуемся искусственным освещением. Появились телевизоры, гаджеты, компьютеры и так далее.

Увеличилась световая нагрузка, мы используем термин световое загрязнение», — заявил он в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».По его словам, большое количество источников света подавляет выработку мелатонина.Второй причиной он назвал использование продуктов с избыточным содержанием кофеина.«Это не только кофе, но и чай, шоколад и так далее.

Читать на russian.rt.com
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA