Эксперт рассказал, могут ли перепады температуры стать причиной бессонницы
Резкая смена температур может негативно отразиться на режиме сна и даже привести к бессоннице. Об этом заявил руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин.Он отметил, что оптимальной температурой для сна является от +16 до +21 градуса, однако некоторые люди могут быть чувствительными к определенным показателям.
Кому-то будет лучше спать в жару, а кому-то в прохладе, передает телеканал "360".По словам эксперта, бессонница действительно может возникнуть из-за нарушения процесса терморегуляции.
Особенно это ощутимо во время фазы быстрого сна. Помимо температуры специалист выделил также свет и влажность. Они влияют на то, насколько хорошим будет отдых для организма.
Читать на polit.infoОб этом же в других СМИ
Военный эксперт рассказал, как США могут парализовать Россию одним ударом enovosty.com / 3 года назад
Эксперт рассказала, кому могут быть полезны «перекуры» profile.ru / 3 года назад
Подруга сексолога Амбарцумян рассказала, что большие долги могли стать причиной ее смерти newinform.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.