/ vm.ru
Эксперт рассказал, как избавиться от погодной бессонницы
Погода в столице стремительно меняется и уснуть становится сложнее. Эксперт объяснил порталу «», как перепады температур влияют на сон, и как избавиться от погодной бессонницы. — Оптимальная температура для сна составляет от +16 до +21 градуса.
Но есть люди чувствительные, которым спать комфортно только при высоких температурах, и наоборот, — рассказал руководитель Центра медицины сна Александр Калинкин.
По мнению эксперта, это связано это с нарушением процесса терморегуляции. Особенно чувствительным к температурам человек становится во время фазы быстрого сна.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт рассказала, как избавиться от утомления посреди рабочего дня mk.ru / 3 года назад
Доктор Мясников рассказал, как быстро избавиться от бессонницы rosbalt.ru / 3 года назад
Эксперт: «Мир никогда не избавится от коронавируса» bfm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.