Алексей Москалев респ. Коми продукты здоровье биологи Алексей Москалев респ. Коми
/ rg.ru

Эксперт рассказал, как без лишних трат жить долго и не болеть раком

Одна из основных причин "тревожной статистики" по росту хронической заболеваемости связана с недостатком растительных продуктов в рационе.

Об этом рассказал геронтолог, член-корреспондент РАН, заведующий лабораториями Института биологии Коми и Московского Физтеха, доктор биологических наук Алексей Москалев.По его словам, значительному снижению риска смерти от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний способствует регулярное употребление не менее трех порций овощей и двух порций фруктов.

Такие продукты специалист посоветовал добавлять в каждый прием пищи.Кроме того, для поддержания хорошего здоровья и поднятия иммунитета в неделю нужно не менее 75 минут посвящать кардионагрузкам средней интенсивности, а также проводить пару силовых

Читать на rg.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA