семья упражнения нео
/ skuke.net

Эффективные упражнения для ягодиц

Мы выбрали семь самых эффективных упражнений, которые можно выполнять даже дома.Тренд последних лет — подтянутые и упругие ягодицы.Но чтобы ваши бедра были красивыми со всех сторон, им необходимо постоянно уделять внимание.

Приседания Вариант выполнения упражнения с утяжелителем Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на талии (или вдоль тела, если вы решите утяжелить упражнение гантелями).Не отрывая ступни от пола, начинайте приседать, как можно ниже.

Читать на skuke.net
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA