США продукты люди общество вредные продукты болезнь сон кулинария США
/ cursorinfo.co.il

Два вида пищи, которые нарушают ваш сон, назвали американские ученые

От каких продуктов стоит отказаться по вечерам, чтобы хорошо спать, рассказали эксперты. Эксперты медицинского центра Health Line (США) назвали несколько продуктов, которые могут способствовать эмоциональному выгоранию и ухудшению качества сна.

Среди них особенно выделяются жареная пища, продукты на основе белой муки и чрезмерное употребление кофе. Жареные продукты содержат большое количество насыщенных жиров и масел, которые сложно усваиваются организмом, пишет Verywellhealth.

Из-за этого пищеварительная система перегружается, что приводит к ухудшению общего самочувствия и снижению работоспособности.

Читать на cursorinfo.co.il
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA