/ vm.ru
Доктор Мясников объяснил, с чем необходимо принимать кальций
Доктор Александр Мясников рассказал, как правильно принимать такой минерал, как кальций, чтобы он эффективнее усваивался организмом человека. — Нормы приема кальция в сутки для женщин до менопаузы – до 1000 мг, после менопаузы — до 1500 мг, мужчинам — 800-1000 мг.
Прием свыше 2000 мг может привести к побочным явлениям. Принимать кальций необходимо вместе с витамином D, чтобы он правильно усваивался организмом, — рассказал врач в новом выпуске программы «О самом главном» на телеканале «Россия-1».
Около 50 % кальция от суточной нормы человек может получить из продуктов питания из твердого сыра, молочных продуктов, апельсинов, миндаля и рыбы.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Доктор Мясников назвал пять забытых советских «суперпродуктов» bloknot.ru / 2 года назад
Доктор Мясников оценил необходимость пить витамин С при заболеваниях news.vse42.ru / 2 года назад
Доктор Мясников рассказал, что популярный препарат может вызвать нехватку магния ufacitynews.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.