По словам врача и телеведущего Александра Мясникова, дефицит железа в организме может быть признаком серьезных проблем со здоровьем.
В частности, это предвестник наличия онкологических заболеваний, говорит специалист. Мясников отметил, что наиболее частыми симптомами дефицита железа является желание грызть лед, судорожные подергивания в мышцах ног при подъеме в гору или по лестнице, вогнутые ногти, "лаковый язык", увеличенная селезенка, непереносимость холода, сложности с глотанием твердой пищи, пишет 30 марта РИА Новости.
В то же время, для женщин проблема нехватки железа не настолько остро стоит, так как к серьезным заболеваниям не приводит. Мясников рекомендует восполнять нехватку железа с помощью включения красного мяса в рацион.
Читать на profile.ru