Всего в список вошли три таких «выходных» привычек. Прежде всего Мясников отметил вредность переизбытка сна в выходные дни с поздним засыпанием накануне.
По словам медика, из-за этого режим сна человека меняется, в результате чего нарушаются естественные циркадные ритмы организма человека.
Обычно подобные привычки провоцируют бессонницу, лишний вес, а в некоторых случаях даже развитие сахарного диабета. Кроме того, многие граждане позволяют себе вредную пищу в выходные дни.
Читать на inforeactor.ru