Кандидат медицинских наук, главный врач клиники «Питание и здоровье» Дарья Русакова сообщила, что новый продуктивный день обязательно должен начинаться с завтрака.
Первый прием пищи считается самым важным и должен быть достаточно сытным, передают РИА Новости. По словам врачей, завтрак запускает обмен веществ, когда организм только что проснулся.
Для бодрого начала дня в завтраке обязательно должен присутствовать белок и углеводы: творог, яйца,небольшое количество рыбы, мяса или птицы...
Читать на newinform.com