Испанский диетолог Сусана Леон в интервью La Vanguardia рассказала, какие продукты следует употреблять, чтобы сохранить здоровье костей.
По словам эксперта, в рационе должны присутствовать кальций и витамин D, активизирующий работу микроэлемента.«Также помогут регулярные упражнения с определенной степенью сопротивления.
Например, езда на велосипеде», — заявила Леон.Диетолог отметила, что в рационе в обязательном порядке должны присутствовать молочные продукты без добавления сахара и яйца (однако
Читать на ren.tv