/ iz.ru
Диетолог рассказала о правильном ужине
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала о том, как необходимо правильно питаться перед сном.Специалист отметила, — важно, чтобы последний прием пищи за день приходился за 3-4 часа до сна.«Бывает так, что еще приветствуются легкие перекусы в виде каких-то, например, 150 грамм кисломолочного напитка за 1,5 часа до сна», — подчеркнула она в беседе с телеканалом «Звезда».По словам Диановой, перед сном лучше воздержаться от тяжелой пищи: за ужином необходимо употреблять легкоусвояемые и не нагружающие пищеварительную систему продукты, например, яичный белок, творог или рыбу.Специалист не рекомендует питаться на ужин мясом, уточняя, что лучше заменить его овощами, прошедшими термическую обработку.Подводя итоги, диетолог добавила,
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог рассказала о правильном пасхальном куличе lenta.ru / 2 года назад
Диетолог рассказала, как правильно есть пасхальный кулич mk.ru / 2 года назад
Диетолог рассказала, как есть сладкое и не полнеть vm.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.