По её словам, в наиболее популярном в России сорте платано содержится около 100-150 калорий, 25-30 грамм углеводов и 0,8-1,5 белков.
Учитывая данные показатели, желающим сбросить лишний вес лучше исключить этот фрукт из рациона либо есть в небольшом количестве.
Она отметила, что лучше для диеты подойдут волокнистые фрукты, такие как зелёные груши, плотные зелёные яблоки и грейпфруты.
Читать на news.ru