Быстрее расстаться с лишними килограммами помогут незначительные изменения в утреннем приеме пищи. Это заявили австралийские диетологи.
При этом, как пишет Утро.ру, отказываться от завтрака ни в коем случае нельзя. Сытная еда с утра убережет от соблазна перекусить чем-нибудь вредным в течение дня.
При этом нельзя бояться углеводов – они дают необходимую энергию для продуктивной работы. Плюс не нужно забывать о белках. Правда, 20 граммов будет достаточно.
Читать на radiomayak.ru