Австралия диета еда диетолог Австралия
/ vm.ru

Диетолог рассказала, как есть все и не потолстеть

Диетолог из Австралии Лиэнн Уорд (Leanne Ward) рассказала, каким способом можно не придерживаться диеты во время летнего отпуска и не набрать лишних килограммов.

По словам специалиста, если соблюдать несколько простых правил, можно не отказывать себе практически ни в какой еде. Для этого, утверждает диетолог, половину тарелки во время приема пищи должны занимать овощи и зелень, одну четвертую часть — продукты, содержащие углеводы, и еще четверть — белок.

Уорд рекомендовала не увлекаться алкогольными напитками. — Если решите заказать спиртной напиток, постарайтесь ограничиться одним и смакуйте каждый глоток, так как алкоголь очень калориен, — цитирует эксперта по питанию .

Читать на vm.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA